減量とアンチエイジングを目的としたメニューで更年期症状や期障害に悩まされないためので身体づくりをします。
身体の変化「ほてり」骨粗鬆症」「脂質異常症」「高血圧」「糖尿病」「合併症」「動脈硬化」「排尿障害」「女性器の機能低下」「貧血」「制欲の減退」「子宮筋腫」「乳がん」「脱水症状」

精神疾患「うつ病」「仮面うつ病」「総合失調症」「自信喪失」「空の巣症候群」「台所症候群」「主人在宅ストレス症候群」「サンドイッチ症候群」「子育てストレス」「介護ストレス」など、
更年期女性が直面する様々な問題に対して運動を中心にしたフィットネスプログラムがいかに有効かをお伝えし、トレーニングを行います。