食事療法、筋力トレーニング、有酸素トレーニング、体幹トレーニングを中心に行い、体重をコントロールするための必要な内容をお伝えし「心理的バリアの排除」を行います。
また、健康的な食生活と身体運動に関する基礎知識を学びながら消費カロリーと摂取カロリーのプランニングを学びます。